01.01.2012

gegessen:

Mittag:

2 Knäckebrote mit Marmelade (94 Kcal)

1 gekochtes Ei (80 Kcal)

1 After Eight (34 Kcal)

Abend:

Tomate, Gurke und Paprika (46 Kcal)

getrunken:

250ml Eistee light (3 Kcal)

250ml Kaffee mit Milch (6 Kcal)

250ml Cappuchino (70 Kcal)

800ml Wasser (0 Kcal)

insgesamt: 333 Kalorien

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02.01.2012

gegessen:

Abend:

Gurke und Tomate (29 Kcal)

getrunken:

1l Wasser (0 Kcal)

insgesamt: 29 Kalorien

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03.01.2012

gegessen:

Abend:

Omelett aus 1 Ei, Tomate, Milch (140 Kcal)

getrunken:

1l Wasser

250ml Tee (2 Kcal)

500ml Mezzo Mix zero (8 Kcal)

insgesamt: 150 Kalorien

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04.01.2012

gegessen:

Nachmittag:

1/2 Müller Milchreis (120 Kcal)

Abend:

Kartoffelsuppe (75 Kcal)

kleiner FA:

1 Käsebrot (155 Kcal)

6 Geflügelwürstchen (420 Kcal)

getrunken:

500ml Mezzo Mix zero (8 Kcal)

1l Wasser

insgesamt: 778 Kalorien

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05.Januar 2012

gegessen:

Mittag:

1/2 Apfel (35 Kcal)

1/2 Stück Pizza (150 Kcal)

Abend:

Broccolisuppe (65 Kcal)

Thunfisch-Tomatensalat (190 Kcal)

1 Käsebrot (155 Kcal)

 

getrunken:

1l Wasser

insgesamt: 594 Kalorien

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06.Januar 2012

gegessen:

Frühstück:

1 Apfel (70 Kcal)

Mittag:

1 Scheibe Brot (100 Kcal)

Tomatensuppe (85 Kcal)

Abend:

1 Eiweiß-Shake (165 Kcal)

2 Knäcke mit Frischkäse (77 Kcal)

1 Milchreis (234 Kcal)

insgesamt: 731 Kalorien

 

 


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